Ganesha Pilates-Yoga - Capital Federal - programa de control

GANESHA 

PILATES
YOGA
ESTIRAMIENTO
ESFERODINAMIA
 
Telèfono:15-5889-7281 . Dejanos tu Mensaje !
 E-mail: ganesha.pilates@gmail.com

Pilates:  
        El método pilates permite fortalecer, elongar y equilibrar el cuerpo. Se centra en la alineación postural, el control de la respiración, la fuerza abdominal, en la columna, estabilización de la pelvis (cintura lumbar) y los hombros (cintura escapular). Trabaja la flexibilidad, movilidad articular y el fortalecimiento muscular a través del completo rango de movilidad de todas las articulaciones del cuerpo. Es un programa de movimiento, entrenamiento y preparación física-mental que, en vez de aislar grupos musculares, integra el cuerpo-mente entrenando la conciencia y el control para lograr la coordinación y fluidez de los movimientos desde el centro ("power house") hacia fuera (las extremidades superiores e inferiores):
·         Corrige la postura y la alineación
·         Tonifica y fortalece la musculatura de manera integral
·         Desarrolla la flexibilidad
·         Reestablece la movilidad articular
·         Previene y rehabilita lesiones
·         Estimula la circulación y oxigenación de la sangre

·         Mejora la conciencia corporal y el equilibrio.
                                ......    En el mes Agosto estaremos realizando Clases Especiales todas las semanas! *

Yoga:
     Yoga en sánscrito es unión, integración.
La acción es un elemento clave de la vida. Nadie puede dejar de actuar. El Yoga  nos ofrece un sistema completo para llevar a cabo nuestras acciones en el mundo. Algunas acciones promueven la integración, mientras otras no lo hacen, la diferencia estriba en el estado mental, con el que afrontamos los quehaceres diarios.
          El Yoga utiliza el cuerpo para  ejercitar y controlar la mente, para que en un estadio posterior ambos, en conjunción,  armonicen con el alma. Sus posturas (asanas) actúan sobre zonas concretas del cuerpo (las articulaciones, el hígado, los riñones y el corazón). Los movimientos y estiramientos de las posturas ejercen un efecto sobre su funcionamiento. El cuerpo se oxigena y se llena de sangre limpia, se descongestiona y descansa. Mejora nuestro vigor, capacidad pulmonar, el funcionamiento cardíaco, tono muscular, circulación y respiración.  
 

*Clases Especiales para alumnas/os regulares de pilates: 
Viernes 03/08     
Sàbado 11/08    
Lunes 13/08        
Miércoles 22/08